Tập gym giảm cân – tất tần tật những điều về gym mà bạn nên biết

Tập gym có giảm cân không

Trong những năm gần đây, tập gym giảm cân dần nổi lên và trở thành một phương thức rèn luyện thể hình được ưa chuộng nhất. Tuy nhiên, khi bước chân vào bộ môn này bạn luôn thắc mắc liệu thật sự tập gym có hiệu quả như lời đồn, hay phải tập luyện và… Continue reading Tập gym giảm cân – tất tần tật những điều về gym mà bạn nên biết

NHỮNG SAI LẦM KHI MỚI BƯỚC CHÂN VÀO TẬP THỂ HÌNH KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT

Không ai có thể phủ nhận hiệu quả mà tập gym mang lại cho người tập. Thế nhưng tập gym không đúng cách sẽ gây nên rất nhiều mối nguy hại tiềm ẩn cho cơ thể. Hiểu được vấn đề đó, Times Plus Fitness sẽ liệt kê cho bạn 10 sai lầm mà những người… Continue reading NHỮNG SAI LẦM KHI MỚI BƯỚC CHÂN VÀO TẬP THỂ HÌNH KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT

MỘT SỐ BÀI TẬP CHO VÒNG MỘT SĂN CHẮC KHÔNG NÊN BỎ QUA

Vòng 1 kém hấp dẫn có làm bạn thiếu tự tin mỗi khi phải diện những bộ đồ bó sát? Đừng lo, hãy để Times Plus giúp bạn lấy lại vẻ tự tin vốn có bằng 3 bài tập cho vòng 1 săn chắc vô cùng dễ thực hiện tại nhà trong bài viết dưới đây, tham… Continue reading MỘT SỐ BÀI TẬP CHO VÒNG MỘT SĂN CHẮC KHÔNG NÊN BỎ QUA

TỪ ĐIỂN KIẾN THỨC CHO DÂN TẬP THỂ HÌNH KHI MỚI BẮT ĐẦU

Hầu hết những người mới bước chân vào tập thể hình đều không biết các khái niệm liên quan đến lĩnh vực này. Điều này khiến cho bạn cảm thấy rất mông lung giữa một đống các thuật ngữ hỗn độn. Đừng lo, ngay bây giờ hãy cùng Times Plus tìm hiểu kỹ hơn về… Continue reading TỪ ĐIỂN KIẾN THỨC CHO DÂN TẬP THỂ HÌNH KHI MỚI BẮT ĐẦU

ĐÃ ĐẾN LÚC NÊN ĐI TẬP YOGA, NẾU CƠ THỂ BẠN ĐANG GẶP PHẢI NHỮNG TRIỆU CHỨNG NÀY

Nếu cơ thể đang gặp các dấu hiệu như đau lưng, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, hơi thở không đều… thì có lẽ đã đến thời điểm thích hợp để bạn tìm hiểu về Yoga và duy trì tập luyện bộ môn này đều đặn mỗi ngày rồi đấy. Cùng Times+ khám phá kỹ hơn những… Continue reading ĐÃ ĐẾN LÚC NÊN ĐI TẬP YOGA, NẾU CƠ THỂ BẠN ĐANG GẶP PHẢI NHỮNG TRIỆU CHỨNG NÀY

VÌ SAO CÀNG LẠNH CÀNG NÊN ĐI TẬP GYM?

Thời tiết trở lạnh thường khiến mọi người hay có thói quen “lười” đến phòng tập. Nhưng bạn lại không biết tập gym khi trời lạnh lại rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là còn tăng khả năng đốt mỡ lên tới 15 lần. Chi tiết hơn về lợi ích của việc tập gym khi trời… Continue reading VÌ SAO CÀNG LẠNH CÀNG NÊN ĐI TẬP GYM?

HÉ LỘ 6 BÀI TẬP LƯNG XÔ HIỆU QUẢ HÀNG ĐẦU DÀNH CHO CÁC GYMER

Muốn sở hữu một thân hình cơ bắp với cơ vai rộng đẹp thì hãy tập chung vào những bài tập cơ lưng hiệu quả. Vậy có những bài tập cơ lưng xô nào có thể giúp hiện thực hóa giấc mơ này, cùng Times Plus Fitness tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây: Những điều… Continue reading HÉ LỘ 6 BÀI TẬP LƯNG XÔ HIỆU QUẢ HÀNG ĐẦU DÀNH CHO CÁC GYMER

BẬT MÍ 7 BÀI TẬP GYM ĐỐT CHÁY MỠ BỤNG HIỆU QUẢ DÀNH CHO NAM GIỚI

Ngồi nhiều một chỗ tại văn phòng và uống quá nhiều bia rượu là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng béo bụng ở vô số cánh mày râu. Nếu gặp phải tình trạng này thì đừng lo lắng quá, tham khảo ngay những bài tập đốt cháy mỡ thừa hiệu quả… Continue reading BẬT MÍ 7 BÀI TẬP GYM ĐỐT CHÁY MỠ BỤNG HIỆU QUẢ DÀNH CHO NAM GIỚI