Group X
Group X là tên gọi chung dành cho các bộ môn luyện tập theo nhóm trên nền nhạc sôi động với đa dạng các bài tập được thiết kế phù hợp với mọi lứa tuổi, mọi cấp độ.
Đăng ký ngay để có thể trải nghiệm đa dạng các bộ môn Group X tại Times Plus như: Zumba, Dancesport, BodyCombat, Dance Finess, ShapeUp, Tabata, Crunch, BodyJam, Sexy Dance, Step & Core....
Tác dụng của GroupX
Các bài tập đòi hỏi sự vận động phối hợp của tất cả các bộ phận trên cơ thể, giúp tiêu hao lượng mỡ thừa trên cơ thể một cách triệt để đem lại cho người tập một vóc dáng cân đối, thân hình săn chắc cùng sức khỏe dẻo dai.
GIẢM CÂN, GIỮ DÁNG AN TOÀN
Giảm cân, giữ dáng an toàn nhờ năng lượng bị tiêu hao trong suốt 1 tiếng tập liên tục không ngừng nghỉ trên nền nhạc sôi động được mua bản quyền trực tiếp từ Les Mill.
LINH HOẠT VÀ TẬP TRUNG
Tăng sự linh hoạt và tập trung bởi các động tác di chuyển liên tục đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng của tất cả các bộ phận trên cơ thể.
THƯ GIÃN TINH THẦN
Thư giãn tinh thần thông qua những điệu nhạc vô cùng sôi động trong không gian phòng tập hiện đại mang đẳng cấp quốc tế.
TĂNG KHẢ NĂNG HOẠT ĐỘNG NHÓM
Mở rộng mối quan hệ trong không gian phòng tập theo nhóm đông người.
CẢI THIỆN SỨC KHỎE TIM MẠCH
Các bài tập nhảy và di chuyển liên tục giúp tim đập nhanh hơn và khỏe hơn.
GIẢM CÁC BỆNH VỀ XƯƠNG KHỚP
Các bài tập đòi hỏi sự vận động của toàn bộ cơ thể làm tăng độ dẻo dai của xương khớp, giúp xương chắc khỏe hơn.
Huấn luyện viên Group X
"Tập Group X không khó khi đã có HLV "- Huấn luyện viên sẽ là người đồng hành cùng bạn trong tất cả các buổi tập group X, giúp bạn thực hiện các động tác một cách chính xác và điêu luyện. Tại Times Plus, bạn sẽ được tập luyện cùng những HLV chuyên nghiệp, cùng khám phá xem họ là ai:
OLIVER
- 3 năm kinh nghiệm HLV Group X
- 6 năm kinh nghiệm lĩnh vực nhảy hiện đại
- Chứng chỉ quốc tế Aim 1 Body Combat, Body Jam
- Chứng nhận HLV của sở thể dục thể thao
KAI
- 6 năm kinh nghiệm HLV Group X
- 4 năm kinh nghiệm hoạt động lĩnh vực nhảy hiện đại
- Chứng chỉ Quốc tế Aim 2 Body Combat, Aim 2 shbam, Aim 2 Bodyjam, Bodybalance, CXwork
LULU
- 4 năm kinh nghiệm HLV Group X
- Chứng chỉ quốc tế Aim 1 Body Combat, Body Pump
- Chứng nhận HLV của sở thể dục thể thao
BOM
- 7 năm kinh nghiệm hoạt động lĩnh vực nhảy hiện đại
- 3 năm kinh nghiệm giảng dạy các bộ môn group X
- Chứng chỉ các bộ môn BodyJam, Dance fitness, Bum & Tum, Crunch, Sexydance
- Từng là thành viên của nhóm nhảy Handi Crew
Lynk Nell
- 2 năm kinh nghiệm HLV Zumba
- Bằng B1 Zumba quốc tế
Cảm nhận hội viên
Đã có rất nhiều hội viên đến Times Plus thành công trên con đường chinh phục vóc dáng của mình, lắng nghe chia sẻ của họ để có thêm cảm hứng tập luyện!
Chị Vũ Thị Thu Hà
"Chị vừa mới sinh em bé xong, thời điểm ấy cân nặng chị rơi vào khoảng 63 - 64 kg. Sau khoảng thời gian gần 2 tháng tập luyện cùng HLV cá nhân tại Times+, cân nặng chị đã giảm xuống còn 50 kg."
Chị Hà Thị Thúy
"Trước đây cơ thể chị khá là yếu ớt, rất là hay ốm vặt. Nhưng từ ngày đến tập tại Times Plus, chị thấy cơ thể mình tiến bộ lên một cách rõ rệt. Với tính chất công việc hay phải ngồi nhiều, và từ sau khi sinh phần bụng rất nhiều mỡ làm chị thiếu tự tin, tập tại Times+ giúp phần eo của chị thu gọn lại, cơ thể chị săn chắc hơn, chị rất tự tin với hình thể hiện tại của mình. Cảm ơn Times+ đã mang đến cho chị cũng như mọi người một môi trường tập luyện chuyên nghiệp và hiện đại để chị có được thân hình quyến rũ như ngày hôm nay.
Đăng ký tập
Times Plus đang có vô vàn những ưu đãi hấp dẫn đang chờ bạn khám phá. Đăng ký tập thử miễn phí cùng Times Plus ngay thôi:
