Vách Thạch Cao 2 Mặt Là Gì | Cấu Tạo, Ứng Dụng Vách 2 Mặt

Vách Thạch Cao Hai Mặt

Vách thạch cao 2 mặt được ứng dụng nhiều trong lĩnh vực thiết kế xây dựng. Nhưng nhiều khách hàng vẫn không biết về nó:  vách thạch cao 2 mặt là gì, cấu tạo như thế nào, ứng dụng ra sau ? Hãy cùng Timesplus.com.vn trả lời các câu hỏi của bạn qua bài viết sau… Continue reading Vách Thạch Cao 2 Mặt Là Gì | Cấu Tạo, Ứng Dụng Vách 2 Mặt

Cách tập thể hình tăng cơ giảm mỡ nhanh nhất

Cách tập thể hình để tăng cơ giảm mỡ

Có lẽ rất nhiều chị em mỗi khi đi tập luyện đều muốn có thể nhanh chóng tăng cơ giảm mỡ để có được một thân hình thon gọn. Thấu hiểu được điều này nên hôm nay Times Plus sẽ chia sẻ cho chị em cách tập thể hình tăng cơ giảm mỡ hiệu quả… Continue reading Cách tập thể hình tăng cơ giảm mỡ nhanh nhất

Tại sao phải ăn ngay sau khi tập gym xong?

Tại sao phải ăn ngay sau khi tập gym xong

Có rất nhiều người luôn nghĩ rằng việc ăn sau khi tập gym xong là không cần thiết vì như thế là đang ăn quá nhiều và sẽ khiến cơ thể nạp nhiều calo hơn. Nhưng nếu bạn không ăn sau khi tập xong thì nó sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến kết quả tập… Continue reading Tại sao phải ăn ngay sau khi tập gym xong?

Tập thể hình đúng cách là như thế nào

Tập thể hình đúng cách là như thế nào

Tập thể hình hiện đang là một bộ môn thể thao vô cùng quen thuộc với nhiều người. Nhưng để tập luyện và đạt được hiệu quả tối ưu nhất thì bạn cần biết làm sao để tập thể hình đúng cách và chuẩn nhất. Hãy tham khảo ngay những hướng dẫn tập thể hình… Continue reading Tập thể hình đúng cách là như thế nào

Tập gym có làm to chân không?

Tập gym có làm to chân không

Nhiều người mới bắt đầu tập gym luôn suy nghĩ và không biết rằng liệu tập gym có làm to chân không  và to nhiều không? Chính điều đó khiến cho nhiều người cảm thấy ngại và không dám đi tập gym. Vậy thì tập gym có thực sự làm to chân không, hãy cùng… Continue reading Tập gym có làm to chân không?

Tập gym buổi sáng nên ăn gì? Top 5 loại đồ ăn gymer không nên bỏ qua

Tập gym buổi sáng nên ăn gì

Bạn thường hay tập gym vào buổi sáng nhưng vẫn chưa biết được tập gym buổi sáng nên ăn gì để cung cấp đủ năng lượng cho buổi tập? Nếu vậy thì hãy đọc ngay bài viết này để biết được tập gym nên ăn gì vào buổi sáng là tốt nhất nhé Tại sao bạn… Continue reading Tập gym buổi sáng nên ăn gì? Top 5 loại đồ ăn gymer không nên bỏ qua

Top 5 bài tập chân đơn giản ngay tại nhà dành cho mọi đối tượng

Bài tập chân đơn giản ngay tại nhà

Ngoài việc phát triển cơ bụng thì hiện nay các gymer cũng đang quan tâm đến vấn đề làm sao để tập luyện và phát triển cơ chân. Trong bài viết này Times Plus sẽ chia sẻ cho bạn 5 bài tập chân đơn giản mà bạn hoàn toàn có thể tự tập ở nhà… Continue reading Top 5 bài tập chân đơn giản ngay tại nhà dành cho mọi đối tượng

Top 5 bài tập cơ tay trước và sau tốt nhất dành cho gymer

Những lưu ý khi tập các bài tập cơ tay trước và sau

Đối với gymer thì ngoài việc phát triển cơ bụng ra thì việc phát triển cơ tay cũng vô cùng quan trọng. Hiểu được vấn đề đó nên hôm nay Times Plus sẽ đem đến cho bạn 5 bài tập cơ tay trước và sau để việc phát triển cơ bắp của bạn trở nên… Continue reading Top 5 bài tập cơ tay trước và sau tốt nhất dành cho gymer

Top 5 bài tập giảm mỡ bắp tay hiệu quả nhanh nhất chỉ sau 1 tuần

Bài tập giảm mỡ bắp tay hiệu quả nhanh nhất

Bên cạnh mỡ bụng, mỡ đùi thì mỡ bắp tay cũng là một trong những thứ khiến chị em gặp nhiều khó khăn khi lựa chọn bộ đồ phù hợp. Nếu vậy thì làm sao để giảm mỡ bắp tay vừa hiệu quả lại vừa nhanh? Bài viết này sẽ giới thiệu đến chị em… Continue reading Top 5 bài tập giảm mỡ bắp tay hiệu quả nhanh nhất chỉ sau 1 tuần

Việc giãn cơ là gì? Nên giãn cơ thế nào là chuẩn?

Việc giãn cơ nghĩa là gì

Sau khi tập luyện xong có lẽ bạn cũng từng được nghe đến chuyện phải giãn cơ. Vậy thì giãn cơ là gì và nên giãn cơ kiểu gì cho chuẩn? Hãy cùng Times Plus tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé Việc giãn cơ nghĩa là gì? Việc giãn cơ nghĩa là những… Continue reading Việc giãn cơ là gì? Nên giãn cơ thế nào là chuẩn?